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熬夜会引起肥胖吗?男人经常熬夜的坏处

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  当熬夜已经成为一种习惯,当晚睡已经成为一种嗜好,我们别忽略了对健康的危害,很多男人之所以养成熬夜的习惯,有些人是为了加班工作,有些人纯粹因为打游戏,不管是出于什么原因熬夜,对于健康总归是不好的,看一看办公室中有多少男人是胖子,这些胖子有可能是熬夜熬出来的!下面为大家具体介绍,男人经常熬夜的5大坏处:

经常熬夜的坏处
经常熬夜的坏处

  1、眼睛危害

  视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

  2、皮肤危害

  干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜,皮肤也在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。

  3、肠胃危害

  胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

  4、肥胖危害

  那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”,让人过食导致肥胖。

  5、大脑危害

  记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

  偶尔熬夜的人都会有这样的体验,熬夜之后第二天早晨起床,自己无论早上补睡了多长时间,自己的精神状态依然不是很好,关键是眼睛会出现很明显的酸疼,整个人的肌肤也会黯淡无光,这是我们显而易见的危害。熬夜对于大脑和肠胃等的危害,虽然自己不会立即感受出来,可是做过的事情总归要付出代价。