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夏季男人减肥降火食物大推荐

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  夏季想要减肥降火,我们通常的会在第一时间想到通过饮食来减肥降火,下面小编就为大家推荐几种减肥降火效果好的食物,希望能帮助到你。

夏季男人减肥降火食物大推荐

夏季男人减肥降火食物大推荐

  减肥降火的食物

  1、空心菜

  空心菜营养是很丰富的,并且其中所含的维生素要比番茄还要高,这里面含有丰富的粗纤维素,所以是可以进行排毒和通便的,因此在夏季减肥降火食物可以选择空心菜。

  2、山楂

  酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶,解脂酶能够促进脂肪类食物的消化。而且山楂和番茄一样含有果胶,能吸附肠子上的毒素和脂肪,将它们排除体外。

  3、草莓

  草莓营养价值高,含有丰富的维生素C,果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外不要小看草莓的减肥功效,它具有非常神奇的消脂功效,而且还能通便排毒,缓解便秘等症状。

  4、香蕉

  香蕉含有丰富的食物纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的吸收和消化能力都比较好,热量比正餐要低得多,而且饱腹感非常强。香蕉含有的钾比较多,非常适合下半身水肿的人食用。但是买香蕉的时候要避免买一些催熟的香蕉,这些对身体没有好处。

  5、木瓜

  夏季木瓜是我们最熟悉的减肥水果了,并且还能起到丰胸效果,这全靠木瓜中的木瓜酵素。木瓜酵素可分解脂肪、蛋白质及糖分,从而能够起到减肥消赘肉的作用。

  6、蓝莓

  在众多水果中,蓝莓显得很贵气,它含有丰富抗氧化成分,这种抗氧化物叫做花青素,有“抗氧化之王”的美称。蓝莓还是保护视力的能手,除了含有维生素、矿物质、糖和酸外,还含有SOD、黄酮和尼克酸等特殊成分,经常食用蓝莓,可起到抗癌、预防心脏病和预防脑神经老化的作用。蓝莓的热量很低,并含有大量果酸成分,可有效解决下半身肥胖问题。