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男性保健:少精弱精要宜多食哪些食物

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    少精弱精成了男性心头的隐患,其实少精弱精的患者可以通过健康的生活方式来提高精子的质量,那么弱精患者要多吃的食物有哪些呢?

    牡蛎。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

    鹌鹑。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品。男子经常食用鹌鹑,可增强性功能并增气力、壮筋骨。

    蛇肉。食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

    核桃、花生、榛子、松子等坚果类。这类食物含锌都比较丰富,提高精子的质量。

    淡菜。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症,男子常食可强壮身体增强性功能。

    鸡蛋。鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。新婚夫妇性生活频繁,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

    虾。有壮阳益肾、补精、通乳之功。人常食虾,有强身壮体效果。

    除了多食用以上的食物,适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。

    育龄阶段的男女们,要一个健康活泼的宝宝就是自然而然的事情。多注意食用上面的几种食品,能帮助你快点要到孩子哦!还可以选择一些补锌补硒的保健食品,如育之缘等。

    少精弱精的男性朋友,生育能力自然会受到一定的威胁,因为这样精子和卵子相遇、相结合的几率就大大降低,影响女性的正常受孕。但是,是不是男性少精弱精就会必然导致不育呢?

    一般来说,如果精子的活动力好的话,少精还是会使妻子怀孕的机会大大降低,但也并非绝无可能,因为受孕就相当于比武招亲,虽然参赛人数众多,但最终只会产生一对的结合。只要是少精而不是无精,怀孕还是具备可能性的。要明确男性少精弱精能不能受孕这个问题,需要了解哪些因素是导致男性少精弱精的。主要有以下五点:

    1、精索静脉曲张:常会使男性睾丸局部温度上升,血管中的活性物质增加,从而会影响睾丸的正常生精功能。

    2、内分泌因素:男性正常的生精功能取决于丘脑下部-垂体-性腺轴的功能正常运转。

    3、隐睾:隐睾是导致男性精子异常的最常见的因素之一,患有该病的男性的不育率是比较高的。如果男性存在少精子症,并且还有隐睾的问题那么一定要积极的治疗,避免引起不育。

    4、生殖道感染因素:男性的生殖道感染,尤其是附属生殖腺的一些慢性感染经常是导致精液发生异常的重要因素,很可能导致男性出现少精子的症状。

    5、染色体因素:染色体异常会影响精子的活动率和密度等。

    6、缺锌:锌是一种重要的微量元素,对精子的生成、成熟、激活、获能都有重要影响。如果男性体内缺锌,将会导致少精弱精、前列腺炎、精子不液化等男性不育症。临床医学证明,大多数少精弱精症都跟机体缺锌有关,而补锌往往能使病症得以恢复。

    当然,选择恰当的治疗方法才能解决问题之关键,食疗也是必不可少的。