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美味的预防感冒法:多吃水果防感冒

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    夏天最痛苦的是得什么病?就是感冒,这人一感冒吃东西没胃口,好吃的冰的都不能吃,怕症状加重还不能开空调,游泳什么的更是不要想。所以夏季也要注意防止感冒,下面给大家推荐一个美味的预防感冒的方法——吃水果。

美味的预防感冒法:多吃水果防感冒

甘蔗

    1、甘蔗

    生活中预防感冒的水果有很多甘蔗就是其中的一种,甘蔗性寒,可以清热、生津。因风热而感冒的患者会出现喉咙疼痛、 口干咳嗽等症状,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

美味的预防感冒法:多吃水果防感冒

    2、梨

    男人夏天多吃梨给我们的健康也会带来很多的帮助的,梨性凉,味甘,具有生津、清热化痰的作用。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

美味的预防感冒法:多吃水果防感冒

西瓜

    3、西瓜

    男人夏天吃西瓜不光能防暑还能预防感冒,西瓜性寒,味甘,具有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。

美味的预防感冒法:多吃水果防感冒

菠萝

    4、菠萝

    菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。

    其实富含维生素C的水果都有很好的预防感冒的效果,所以在夏季挑选水果时要选颜色深和味道酸的就有很好的预防感冒的效果啦。夏天多吃水果除了能预防感冒外,还能补充水分,其中的维他命和矿物质也能使人体更健康。