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男性健康排尿应该注意哪些事项

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    专家表示,健康的排尿方式男性生殖健康的重要保证,因此,确保男性生殖健康,男性朋友应该尽量避免一些排尿的禁忌。那么,男性健康排尿应该注意哪些事项呢?

男性健康排尿应该注意哪些事项

    老年男性小便可蹲下

    有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。

    一小时排一次尿

    膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。

    不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。

    小便完挤压会阴

    男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法:①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

    排尿后别立即坐下

    对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。

    以上即为男性健康排尿应该注意的几个事项,确保身体健康、生殖健康,男性朋友要切记哦!