美丽女人网

坚持每天按摩人体五部位 让人长命百岁

vanlt 3747 1

  人体上面有着很多穴位,这些穴位在身体上起着不同的作用,根据中医养生方法,按摩穴位是养生的重要手段之一,按摩养生也是中医养生中相当有效的方式,当自己疲劳的时候,不妨多按按自己身上的关键部位,能够达到养生的效果。

坚持每天按摩人体五部位 让人长命百岁

  1、脚底

  人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿。

  2、腋窝

  刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

  3、前胸

  摩擦前胸可增强身体免疫力。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

  4、肚脐

  肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。 肚脐为神团穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。

  5、脊柱

  脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,使气血运行、血脉流畅,滋养全身器官而健身。