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大约九成口臭是这个原因,快速去除口臭方法

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  口臭可能是身体健康发出警讯,大约九成以上的口臭来自口腔疾病,若口中有奇怪味道持久不散,即使刷完牙之后,仍有余味袅袅,应该考虑先找牙医师检查,若没有这方面问题,可以再找医师评估,找出真正的原因。

口臭的原因是什么 口臭怎么办 快速去除口臭的方法

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  大约九成口臭是这个原因

  一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时,唾液的分泌量会减少,或多或少会有口臭,这是因为唾液具有清洁口腔的作用,属于正常的生理现象,不必过于担心,其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起,还有一种是别人都闻不到,只有他自己以为有口臭,检查不出原因的“心因性口臭”。

  其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁,因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭,但治标不治本,不适合长期使用。

  建议保持清新好口气的五招

  1、认真刷牙,务必清洁牙缝,使用牙线。

  2、清洗舌头,每次刷牙时,用牙刷轻刷舌头二、三次即可。

  3、每天正常吃三餐,常喝白开水,每天约1500cc。

  4、好好吃顿早餐,早餐可清洁口腔,促进唾液分泌。

  5、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后,要清洁口腔。

口臭的原因是什么 口臭怎么办 快速去除口臭的方法

  口臭的人宜多吃:

  (1)生蔬菜和苹果,以保护齿龈.

  (2)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎。

  (3)全谷类和水,以防便秘。

  (4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

  口臭的人应少吃:

  糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。

  口臭的禁忌:

  (1)吃大蒜、洋葱和咖喱。

  (2)吸烟或其他烟草制品。

  (3)喝酒。

口臭的原因是什么 口臭怎么办 快速去除口臭的方法

  快速去除口臭方法

  1.茶叶去除口臭法:吃了大蒜后,嘴里总有一股异味,这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣),嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。

  2.牛奶去除口臭法:吃大蒜后喝1杯牛奶,臭味即可消除。

  3.盐水漱口去除口臭法:用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭。

  4.积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

  5.吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。

  6.空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。

  7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

  8.睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。

  9.每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。

  10.在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

  11.养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

  12.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

  13.有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。

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