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最毁男人“性”福的13大习惯

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导语:近年来男性健康问题日益突出,前列腺炎、性功能障碍、男性不育等疾病严重威胁着男性健康。针对中国男性的一项健康状况调查显示,不良习惯是影响男性健康,导致性功能障碍不可忽视的因素之一。工作劳动强度高、精神压力重、现代环境污染、不良生活习惯等多种因素影响,25-50岁年龄段的中青年男性,有89%的人正在遭受或即将面临各种男科疾病的侵袭。下面我们一起来看看哪些习惯最毁男人健康和“性”福!

最毁男人“性”福的13大习惯
男性性福的密码

不良习惯一:摄盐过多

吃盐过多,是血压升高的元凶。医学研究证明,高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克,但许多人的摄取量却高达12克。

不良习惯二:常食精白面粉制品

小麦加工成面粉时,它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品,会削弱男性的生殖能力,并导致动脉阻塞,从而增加心脏病发作和产生阳痿的风险。

不良习惯三:吃肉

肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高,影响男性阴茎勃起的风险性越大,这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此,如果爱吃肉类菜肴,尽可能吃瘦肉。

不良习惯四:乳酪

大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸,而且脂肪含量也高,因而对人体动脉极其有害,甚至会影响性欲。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

不良习惯五:啤酒

英国科学家最近发现,啤酒中含有一种物质,它会限制精子的繁殖力。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

不良习惯六:饼干

饼干、点心,当然也包括油炸食品,其中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪容易损害动脉,更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足,从而影响勃起。

不良习惯七:吸烟

长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍,喉癌发病率高2-3倍,循环系统发病率高3倍,气管炎发病率高2-8倍。

不良习惯八:酗酒

过量饮酒可引起脂肪肝,酗酒可损伤大脑,使记忆力下降和判断力明显减退;长期酗酒将损伤心脏功能,诱发高血压、冠心病。经常酗酒会损伤生殖功能。

不良习惯九:熬夜

长期睡眠不足,会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良,还可造成食欲不振、消化不良、免疫功能下降,引发或加重失眠、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等。

不良习惯十:缺少运动

缺乏运动锻炼,会引起呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩,还会加速衰老。

不良习惯十一:不主动就医

资料显示,男性看病的频率要比女性低28%,有80%的重病男性患者承认自己是因长期不去医院就诊,才把小疾酿成大病的。

不良习惯十二:有泪不轻弹

调查发现长期不流泪的人,患病率要比流泪的人高一倍。男性胃溃疡病和精神分裂症患者大都是强忍不哭者。

不良习惯十三:滥用药物

大多数药物都或多或少地有一些毒副作用,特别是在长期使用或用量较大时,容易在病人身体上出现毒副反应,甚至危及人的生命。