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每天饮用五杯水的时间分配

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    喝水对于我们来说极为重要,三天可以不食用任何食物,可是不能不喝水。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。尤其是在夏季,水分由汗液的排出,血液黏稠度会增加,所以我们更需要为自己的身体补充水分,我们除了要多吃西瓜、喝绿豆、喝自己泡的绿茶(绿茶是减少血液黏稠最好的)外,还要会喝水。一天最少需五杯。那么,一天五杯水,时间如何分配呢?

每天饮用五杯水的时间分配

    一天五杯水 饮用时间分配

    第一杯,早上起床后,没有糖尿病的,喝一杯蜂蜜水,帮助排便排毒,缓解夜里因为身体水分蒸发导致的血液黏稠。

    第二杯,中午睡午觉起来以后,小肠把很多营养吸收到血管里,血管里就像交通拥堵一样,这时喝一杯自泡绿茶,不仅可以清暑,还可以帮我们降血脂,降血稠。

    第三杯,下班回家后,吃晚饭前,先喝一杯温水,可以清洗我们膀胱泌尿系统的毒,同时防止血稠。

    第四杯,晚上睡觉前一个小时喝,防止夜里出现血稠。无论你工作有多忙,这四杯水在夏天是必须要保证喝的。

    第五杯,早晨上班的时候,喝一杯枣茶,整个一天的血稠都可以解决了。