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为什么喝牛奶总会拉肚子 因为你身体里缺少了这种东西

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  牛仔的营养价值也是公认的,但是,有些人为什么喝牛奶总会拉肚子,这样的话,牛奶里的营养物质也没办法吸收了。可能你会以为是不是牛仔出现了问题,或者是你自己的肠胃不好的原因,才导致一喝牛奶就拉肚子。但其实,原因不是这样的。

为什么喝牛奶总会拉肚子

为什么喝牛奶总会拉肚子

  喝牛奶拉肚子,其实是一种叫作乳糖不耐受的现象,原因是因为身体里面缺少一种乳糖酶。这是一种消化酶,主要用来消化和溶解牛奶里里面的乳糖。但是因为你缺少这种消化酶,所以自然就会造成拉肚子的现象了。

  而乳糖酶的缺乏,原因也有两种,一是先天的,就是说是一种遗传缺陷,是出生是身体里面就没有的,就跟有人不会喝酒也是因为身体里缺少一种酶一样。

喝牛奶拉肚子

喝牛奶拉肚子

  所以这类人从婴儿开始就不能喝牛奶,可能一辈子都是喝牛奶就会拉肚子的,就像对牛奶过敏一样。不过,这种天生缺少乳糖酶的几率也不大。

  另外的,就是后天的乳糖酶缺乏。这是因为在断奶之后,如果很长时间再没接触奶制品的话,身体里面的这种合成乳糖酶功能就会退化,从而导致一喝牛奶就拉肚子。而据研究表明,因为东南亚人没有饮用牛奶的习惯,所以,患这种乳糖不耐受的问题的人中,东南亚人的比例也最大。

为什么喝牛奶拉肚子

为什么喝牛奶拉肚子

  而对于这种后天性的乳糖酶缺乏,还是有解决办法的。第一就是可以寻找一些低乳糖,或者不含乳糖的奶制品来替代含乳糖牛奶。第二个就是在喝牛奶的时候配一些麦片或者面包这些麦制品,这样就能稀释牛奶的乳糖浓度,对肠胃也不那么刺激了。所以说,为什么喝牛奶总会拉肚子?原因是因为你身体里缺少了乳糖酶。