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夏日养生宜多吃哪些食物

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    夏季养生,饮食是关键。因为夏季天气炎热,人们尤其容易上火,故而大家应尽量避免食用一些油炸、咸辣等易上火之食物。那么,夏季养生宜食用哪些食物呢?小编为您说明:

夏日养生宜多吃哪些食物

    1. 绿色蔬菜

    新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ?碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

    2. 海带

    海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

    3. 猪血

    猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化(消化食品)酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害 金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。

    4. 绿豆

    民间素有“绿豆解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。

    5. 黑木耳

    黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维物质,使这些有害纤维在体内难以立足。

    结语:以上即为夏季养生宜食用的五种食物,大家在夏季切记多食用哦~

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