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男人早泄咋办 5个小妙招摆脱早泄

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男人若患上阳痿早泄,可以说是一件痛苦难堪的事情。男人早泄不仅会影响到夫妻正常性生活,还可能使得双方的感情受到掀连。那么,男人早泄咋办?赶快看看小编给你介绍的5个小妙招,让你早日摆脱早泄的困境。

1、戒烟酒:长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中睾丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。

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2、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

3、饮食调养:多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

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4、节房事,戒手淫:长期房事过度,沉浸于,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

5、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

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看了以上的介绍,大家都知道阳痿早泄是一种常见的男性性功能障碍,它直接影响一对夫妻的感情,一个男人的自尊心,叫患者苦不堪言。所以大家要多注意。

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