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90后佛系养生法赶紧get 再不开始就晚了

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  本来养生都是中老年人的事了,但是,随着生活节奏的改变,一些90后虽然才进入中青年,但是因为生活习惯不好,身体素质也变差,所以养生已经不再是中老年的专利,已经也成为90后的重要事项之一了。

  而在90后中,流行一种佛系养生。什么叫佛系养生呢?一起来get90后佛系养生法。

  90后佛系养生法:

  90后佛系养生法之一保温瓶里泡红枣枸杞:

90后佛系养生法之一

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  因为现在很多年轻人都很喜欢熬夜,不管是因为工作,还是因为玩手机看视频。睡眠时间被牺牲,所以在熬夜过后,怎么补救自己的身体呢?红枣枸杞就是正解。

  在保温瓶中泡红枣和枸杞,这并不是只有女生才能喝的,男生也是可以喝的。前一晚熬夜甚至通宵,第二天一定没什么精神,感觉身体被掏空。而红枣和枸杞,能够给你补充能量,让你的身体不那么虚。所以说,红枣枸杞就是熬夜后遗症的拯救物之一了。

  90后佛系养生法之二酸奶下午茶:

90后佛系养生法之二

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  对于佛系90后来说,下午茶什么的,当然不会是蛋糕曲奇这些这么小资的。90后佛系养生法之二就是下午茶酸奶了。因为很多90后的工作都需要长期久坐,加上不规律的饮食,又缺乏运动,所以很多人肠胃和消化都不太好,甚至便秘成为通病。

  所以这时候酸奶就很重要了,下午茶来一杯酸奶,帮助肠道蠕动,有助于排便,有助于消化。让你的肠胃更健康。

  90后佛系养生法之三饭后一杯茶:

90后佛系养生法之三

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  那种本来在老年人中才能看到的,饭后端一杯茶慢慢品着,现在也已经在90后中普遍出现了。跟咖啡相比,茶更加适合90后的佛系养生。提神,而且还能解油腻、消除多余脂肪。一杯热茶,也能舒缓紧张的神经,真是赛神仙啊!

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