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女人身体有毒素怎么办 想要排毒就吃它们

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  女人想要排毒,首先要从饮食抓起,其实在生活中有很多的排毒食物,它们可以帮助人体有效的排出身体的毒素,比如海带是天然的排毒蔬菜,不仅有排毒的功效还有降血压的作用。还有木耳是排毒的精品,排毒效果是任何一种食物都比不上的。今天,小编为您整理几种排毒食物,希望可以帮助您排出身体的毒素。

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  随着生活水平的提高,社会压力越来越大,这时候很容易导致人体毒素的积压,特别是女性朋友,常见的就是皮肤问题,常常出现皮肤暗沉、偏黄、青春痘、粉刺。那么,在日常生活中有哪些食物可以有效的帮助女性排毒,下面,我们一起去看看。

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  1、海带

  海带含有丰富的营养物质,可以防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,不但如此,海带还有降血压的作用。

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  2、蜂蜜

  众所周知,蜂蜜是一种天然的排毒饮品。其味甘,性平,自古就是滋补强身、美容养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

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  近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。建议,每天早上喝一杯蜂蜜,不但有助于排便,还有美容养颜的功效。

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  3、荔枝

  杨贵妃为何那么喜欢荔枝呢?正是因为荔枝不但可以排毒还有美容的功效。荔枝味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝 甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”

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  现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。不过建议一次不要食用太多,吃多了会上火。

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  4、木耳

  说到木耳,人们首先就会想到黑乎乎的木耳怎么排毒效果会如此惊人呢?木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

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  其实,黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分,由此可见,女性想要排毒非吃它不可了。

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  5、红萝卜

  红萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。红萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,红萝卜是有效的解毒食物。

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  因为红萝卜含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,对排毒是有很大的作用。另外对视力有非常好处,它可以维持眼睛、改善夜盲症。不过不宜与醋等酸性物质同时服用。

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