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牢记“春捂秋冻”可预防感冒

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牢记“春捂秋冻”可预防感冒

    春时节乍暖还寒,就最容易得感冒的季节,因为天气变化莫测让人防不胜防。专家提醒公众穿着要牢记“春捂秋冻”,预防感冒。

  天津市天文学会理事赵之珩说,春季是气温转暖的季节,人们在这个季节就想将冬季时穿的厚厚的衣装脱掉,尽快换上轻便的衣装。看似简单的事情其实对我们身体的健康是有很大影响的。

  他介绍说,“春捂秋冻”是古人根据春秋两季气候变化特点而提出的穿着方面的养生原则。尤其是现在的女孩子十分爱漂亮,早早地就将冬装脱掉而换上比较单薄的衣裳,其实这对身体很不利。

  在春装的选择上要注意选择宽松舒展型衣裳,除此之外,春季选择衣服的面料要以柔软保暖为主,这样才能更好地适应季节的变化。

  春天是运动锻炼的最佳时节。专家提醒公众,春季锻炼时强度不宜太大。春练的目的是通过运动来强健体魄,不需要进行高强度的剧烈运动,以避免由于过度活动和损耗而对人体养阳和生长产生不利影响。

    坚持锻炼是预防感冒最有效的方法,只要经常锻炼,身体免疫力就会不断增强,感冒病毒自然无从下手。