美丽女人网

李易峰胖了吃鸡蛋减肥 不管用!不长肚子请这样做

vanlt 9600 1

  你应该也听说了吧!李易峰胖了这件大事。不管是出席活动还是参加综艺节目,大家都能清晰的看见峰峰的大肚腩,哎呀,男神原来也有肚子啊!而峰峰为了减肥也晒出自己专注吃鸡蛋的照片,不过,吃鸡蛋减肥真的有效吗?其实,他应该这样做……

李易峰

  最近李易峰获明星势力榜年度人物,压轴出场,引起全场欢呼,蜂峰的粉丝真是不少,人气很高…红衣峰峰又帅又暖亲手喂粉丝吃蛋糕,真是贴心暖男好爱豆啊!

李易峰微博

李易峰微博

  活动结束后,李易峰还对自己的晚餐来了个特写,一开始编编也以为李易峰是在犒劳自己,活动结束后来顿大餐结果却看到了“禁得住诱惑”几个醒目的大字。

李易峰吃鸡蛋

李易峰吃鸡蛋

  再点开大图一看,发现满桌的美食全都是假相…除了鸡蛋是真的

  你这p图技术我给满分,还有李易峰你吃四个鸡蛋会不会腻?

  夏天夏天悄悄过去留下小肚子,多少斤多少斤不能告诉你~~~

  所以峰峰你是真的月半了么?哈哈…之前还有网友说李易峰近照身材发福像杜海涛?!

李易峰

李易峰

  还有网友们的评论,你们说的都是真的么

网友评论

网友评论

  不过峰峰的肚子也一直是大家关注的焦点,在新剧中多次被镜头捕捉到了李易峰顶着浑圆的大肚子的画面。这......还真没见过哪个小鲜肉敢有这么猖狂的大肚子。

李易峰麻雀

李易峰麻雀

李易峰肚子

李易峰肚子

  录节目的时候伸个懒腰或者动作幅度一大,一不小心圆滚滚的肚子露出来啦~

李易峰快乐大本营

李易峰快乐大本营

李易峰胖了

李易峰胖了

李易峰胖了

李易峰胖了

  编编还get到一张很有趣的照片,韩红和李易峰参加活动时相依着往前走,韩红的手看起来好像在摸李易峰的小肚子啊是不是很柔软捏~

韩红摸峰峰的肚子

韩红摸峰峰的肚子

  所以李易峰为什么不漏肉,他应该是怕我们发现他的肚子上的不是腹肌而是赘肉

  这年头谁还没有个小肚子

  说到娱乐圈男明星们的小肚子,林更新也是一个代表,尤其是他在拍《同桌的你》的时候,肚子上的肉真的不是一点点厚…(编编默默摸了一下肚子,好像跟我差不多)

林更新

林更新

  纳尼?看不清?那你再看看这个。油腻腻的,都有褶子了,林更新你对得起这张脸么

林更新脱衣

林更新脱衣

  “美女姐姐”冯绍峰,肚皮也是相当瞩目。

冯绍峰

冯绍峰

  还有刚刚荣升爸爸的,肚子好像很有弹性耶~

陈赫

  前段时间陈赫置身水中,裸露上身,小肚腩不见了,露出性感的肌肉,身材变好了?

陈赫晒照

陈赫晒照

  随后他在评论中说出了真相:“吸肚子很累,就坚持了几秒。”

  杜海涛就厉害了,人家六块腹肌,他六六归一

杜海涛

杜海涛

  你们这群没见识的,心好累

无力

  坐直了不长肚子

  如果你不想骨盆扩张,臀变大、变宽,小腹凸出,肌肉松弛,身体曲线变得臃肿,那就坐直吧。坐直让上半身的重量均匀落在下半身,上身肌肉紧绷,能起到锻炼腹部肌肉的作用,有助塑造身体曲线,最关键的是还避免长小肚子!!!

  说到减小肚子首先我们应该搞清楚长小肚子的原因。

如何减肚子

如何减肚子

  1、久坐形成小肚子

  一天里长时间坐下,不喜欢运动,吃完饭就坐下看电视,一边上网一边吃零食。如果你有这些习惯并且已经长出小肚子,那么你适合练习缩小腹。

  减肥方法:无论走路还是站立都要记得用力收缩小腹。最好配好腹式呼吸来练习收缩小腹。刚开始可能不太习惯,但是时间久了小肚子就会变得紧实哦。

  2、生活压力导致小肚子

  生活压力过大也会长出小肚子。生活压力大,一些人往往会通过大吃一顿来纾解压力。这样在不知不觉中就会摄入不必要的食物,造成肠胃突出,这种情况导致的小肚子同样适合用腹式呼吸解决。

  减肥方法:吸气,胀起肚子,呼气时,肚子收缩。这样可以刺激肠胃蠕动,促进体内废物排出。

  3、姿势不正确形成小肚子

  不正确的姿势比如,坐着的时候身体弯腰驼背,或者走路时含胸等都会导致小肚子长出来。

  减肥方法:纠正错误的姿势就能解决小肚子的问题。走路时肩膀放松,双臂自然摆动,小腹提起,稍微保持紧张的状态。坐下的时候姿势端正,让腰部和背部挺直起来。

  4、排便不畅导致小肚子

  排便不畅、便秘等都会导致废物堆积在肠胃里,形成小肚子突出。

  减肥方法:便秘时要减少暴饮暴食,多吃纤维质食物,早上空腹喝一杯温水或者蜂蜜水,餐后半小时喝一杯酸奶,促进排便。

  没有瘦不下去的肚子

  很多菇凉在减肥时可能都遇到了这种困扰:明明努力运动也进行饮食控制,为什么四肢都瘦了,腰上肉还是纹风不动呢?瘦腰是个艰巨任务,一旦腹部形成脂肪,就会很难减去,最有效的解决方法还是多做运动。

  那么,怎么减肚子最有效?编编今天教你5招轻松减肚腩。

  动作一:仰卧坐姿收腿起 20个

仰卧坐姿收腿起

  动作二:坐姿左右转体 50个

坐姿左右转体

  动作三:仰卧直腿卷腹 20个

仰卧直腿卷腹

  动作四:平板支撑左右转髋 30个

 

平板支撑左右转髋

  动作五:直臂支撑左右交叉 30个

直臂支撑左右交叉

  建议在每次训练后,将以上5个练习动作做2-3个循环。

  峰峰,你也应该多多锻炼,不能只专注于吃的方面哦!想要瘦身关键是要坚持练下去,没有练不出的马甲线和人鱼线,对于自己长肚子这件事耿耿于怀的你们,小编相信大家一定能瘦下去。

上一篇:男士营养过剩易不育

下一篇:很抱歉没有了