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吃什么胸才能变大 几种有助女人丰胸的食物及食谱

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  对于女性朋友来说,有一个完美的胸部几乎是一生所求,胸部对女性曲线的重要性相信不用多说,所以不少胸部较小的朋友一直都在丰胸工作中,其实通过食物丰胸也是个好方法,那么到底吃什么胸才能变大呢?

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  吃什么胸才能变大?

  1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

  2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

  3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

  4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

  5、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

  6、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。

  7、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。

  8、蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

  9、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育,多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

  10、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  11、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  推荐做法简单又美味的丰胸食谱

  1、花生炖猪脚

  花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。

  花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌。

  2、芦笋手卷

  芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。将以上材料烫热。放入紫菜中卷起。

  芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

  3、通草排骨汤

  猪排骨500克,黄豆50克,大枣10枚,黄芪20克,通草20克,生姜片、盐各适量。将猪排骨洗净,剁成块。黄豆、大枣、生姜洗净。黄芪、通草洗净用纱布包好,成药包。锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拣去药包,加盐调味即成。

  适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。

  4、鹿胶茶

  将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。然后依个人口味加入适量红糖,搅拌均匀即可饮用。

  鹿胶、龟胶都是中药,味道不是很好,但是丰胸效果很不错。

  5、木瓜豆浆

  将木瓜洗净,切成片状,放入已盛有豆浆小锅中,细火慢煮3分钟,即可饮用(亦可放入冰箱冰闷1小时)。

  木瓜对胸部滋补作用,黄豆类豆浆富含蛋白质合脂肪,具有丰胸美颜的作用。

  6、木耳红枣汤

  黑木耳粉10克、红枣粉50克。用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

  适合血虚及脾虚型的美眉饮用,特别是月经量多的美眉更适用,这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。

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