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健身“硬道理” 游泳可以壮阳你造吗?

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  都说世界之大无奇不有,有些事也许你是第一次听说,但却确确实实是真的,比如游泳可以壮阳这件事,你就不造吧!嘿嘿嘿!

  有研究表明,一些游泳好手即使到了60—80岁高龄,性生活仍然像30岁左右的男人一样,每周做爱次数超过1次,而且游泳能有效延长男性勃起时间。

游泳可以壮阳

游泳可以壮阳

  这是因为游泳能锻炼男性的盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉,使其在性生活时比较放松,从而延长勃起时间。而在性生活的后半部分,也可利用这部分肌肉使自己再达到高潮。

  除此之外,还可通过以下的饮食来达到壮阳的效果。

  干姜配枸杞 治肾阳虚

  生姜是生活中常用的佐料,干姜则是一味温中散寒的中药,枸杞滋补肝肾。两者搭配服用,可以治疗肾阳虚引起的阳萎,腰膝酸软等症状。平时可以在炖时加这两味中药,就是一道美味壮阳的佳肴。

游泳可壮阳

游泳可壮阳

  按摩耳部可壮阳

  男人肾虚,会出现耳鸣、耳聋等症状,可想耳朵跟男性肾功能也有一定的关系。早晨起床时,可以用指尖在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,可调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,按摩至发热即可。可分多次进行。

  冷热交替可壮阳

  在沐浴时可使用冷热水交替,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

你不知道的壮阳方法

你不知道的壮阳方法

  按摩阴囊可壮阳

  说到壮阳,提高男性性功能,最直接有效的办法当然是按摩性器官。平时男性可以对阴囊进行按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。时间不宜过长,每次2-3分钟即可。

  男人在性能力方面往往要求比较高,但是对于性生活还是要适度,不然也会过度损耗精气,导致体力不支,身体虚弱。

  最后,对于广大的男性朋友们,小编还是要劝上一句,身体虽好,大家也别太过放纵自己了,总质不重量什么的,才是“硬道理”。