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男士不得不重视的身体健康问题 有哪些戒烟的小技巧

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  众所周知,在我们的日常生活中,我们最常见到的标语不外乎“吸烟有害健康”。所以,为了保护自己和他人的身体健康,戒烟势在必行。一些戒烟的小技巧,每位男士应该get到。

健康

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  吸烟会给我们的身体带来很大的危害,例如:诱发肺癌、引起心血管疾病、对大脑神经的伤害、引起其他癌症的发生。所以小编要在这里给广大的吸烟人士分享一些戒烟的小技巧,让我们从自身做起,保护自身的身体健康,同时尊重他人的身体健康,也尊重自己的身体健康。

  戒烟的小技巧一:尽量少与吸烟的人长时间呆在一起,不去平时卖烟的商店,扔掉之前用过的烟具等,来减少条件反射勾起的烟瘾。戒烟的小技巧二:戒烟的药物主要功能是缓解戒烟后出现的戒断反应,大多数戒烟者在服药后吸烟感觉口干无味,烟瘾下降。

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  戒烟的小技巧三:可以买些口香糖、话梅之类的食品放在口袋里,想吸烟的时候,就用口香糖或者糖块来代替,或者可以在户外做一些体育运动,以转移吸烟的欲望。还可以适当加快工作、生活节奏,力争无时间考虑吸烟。

  戒烟的小技巧四:一般人患上感冒、气管炎、发热、咽喉疼痛时,往往少抽烟或者不抽烟。如果趁机戒烟,不但易下决心也容易巩固。只要坚持下去,往往能把烟戒掉。

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  希望小编分享的这几条关于戒烟的小技巧,会对吸烟者本身,以及想要自己的亲人戒烟的人能够有所帮助。吸烟有害健康,为了您和您身边的人,请尽快戒烟。尊重自己及他人的身体健康,从自身做起。