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哑铃绕肩动作 哑铃锻炼背部斜方肌

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背部斜方肌图片

哑铃绕肩动作 哑铃锻炼背部斜方肌
 
健身部位:背部
 
锻炼部位:斜方肌
 
协同锻炼:胸大肌锁骨部位、三角肌前部、竖脊肌
 
健身器材:哑铃
 
动作说明 手握哑铃、挺立身体。环绕肩膀使之圆周运动。