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运动健身指南,不用练得像健美运动员,一样帅气

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运动健身指南,不用练得像健美运动员,一样帅气

也许你会不屑地问:“为什么我要进行不是我的训练呢?我又不希望自己看起来像个健美运动员!”如果仅仅因为不希望像健美运动员那样,那么这不意味着你可以跳过重量训练或是其他形式的阻力训练。因为,阻力训练能够为你带来奇妙的健康财富!比如:降低血压;增强消化功能;减少体内多余脂肪;强壮身体;提高新陈代谢率;增强激素的分泌;缓解压力;增强免疫系统;减少患心血管疾病的几率;

做任何事都有充足的体力和精力,比如爬楼梯更有劲,陪孩子一起玩更有耐心。除了这些,有了健康漂亮的体型,你可以尽情地陶醉于华丽服装下曲线毕露呈现给你的无限性感!

保障安全选择最佳方式

你一定很关注锻炼的安全性和方式是否恰当,这也正是那些迫切希望通过训练而在外形上有很大改观的健美运动员和普通健身者一开始所关注的,他们同样害怕不当的锻炼方式给他们造成运动性的伤害。其实,你完全可以多阅读一些力量训练方面的资料,也可以多跟健身里的专业健身教练沟通,让他们告诉你怎样选择最合适的举重方案。进行多大重量的训练这并不重要,最关键的是,你应该选择最适合你的训练方式以及学会保障你的安全。