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男人,裸体运动更快乐

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裸体运动

  男人裸着运动,你试过没有呢?为何男人更应选择裸体运动?看了下面的内容,你就会找得到7个理由。什么都不用说,做男人,就爱裸体运动!

  第一:看动作——更标准  无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了。  第二:看身材……更苛刻

  清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠。

  第三:看效果……更直接  长久地坚持锻炼,会看到身体松弛的部位正在变紧,也许你体重没有变化,但是通过锻炼出的肌肉,你能感受得到形体的细微变化。  第四:看新陈代谢……更快

  裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的环境下,血液循环更容易加速,更能促进身体新陈代谢。

  第五:看对比结果……更健康

  不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。

  第六:看减肥过程……更兴奋

  裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。

  第七:更适合局部减肥

  裸体运动时,可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该进行减肥了,并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

  下面请跟随风度男人小编做一个裸体的健身操吧!很好学的哟。

  A 站姿,双脚打开约四英尺宽,膝盖微曲,手臂向两边伸展,像展开的机翼一样。

  吸气,手臂向左靠拢,达到肩高的位置。头往下看。恢复初始动作,重复做4次。换成右边做。

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