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男子健美体围标准,健美专业与业余体型评分标准

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男子健美体围标准,健美专业与业余体型评分标准

要想使身体匀称健美,身体个部位围度必须符合一定的标准。练习健美的同时,应该不时留意自己身体各部位围度是否和其他部位相协调发展。

形体美是人体健美的主要内容之一,所谓健美体形主要是指体重与身高,全身与躯干,上身与下身比例协调,和谐得体。

身高――主要反映人体骨骼的发育程度。

体重――反映人体发育状况的重量整体指标。

胸围――是人体厚度和宽度最有代表性的测量值,扩展胸围与肺活量有关。

腰围――反映一个人的腰背健壮程度和脂肪状况。

上臂围――反映一个人肱三头肌和肱二头肌的发达程度。

大腿围――反映一个人股四头肌及股后肌群的发育状况。

臀围――反映一个人骨盆大小和髋、臀部肌肉的发达程度。

健美体型评分标准

健美体型评分标准可以快速的对一个人体型做一个较为准确的判断,主要根据两方面指数来综合评定:

(1)胸腰对比指数,即胸围和腰围的差值;

(2)身高体重指数,即身高和体重的差值,身高以cm为单位,体重以kg为单位。

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