马甲线是很多女生追求的极致身材，毕竟肚子上有肥肉，就要错过很好漂亮的衣服。今天小hi就给大家介绍几个简单的动作，只要一张瑜珈垫，就能有效的锻炼到腰、腹、臀、腿，四个性感的部位。
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下面9个动作，每个动作做15-25次，坚持锻炼，持之以恒，你会发现你不但瘦了，而且身材线条也会变得更好。
动作1、
动作2、
动作3、
动作4、
动作5、
动作6、
动作7、
动作8、
动作9、
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